Проекты

Краткое описание

Благодаря проекту «ЙОГА КУНАШИР» будет приглашен инструктор по йоге с 16-летним практикующим стажем из г. Артём Приморский край в пгт Южно-Курильск Сахалинская область для проведения практических занятий по йоге Айенгара для жителей острова Кунашир.
Будет закуплен спортинвентарь (20 мароллеров, 12 ковриков для йоги, 16 ремней для йоги, 30 кирпичей для йоги, 15 резинок с петлями, 30 болстеров) для проведения тренировок по йоге из расчета на одновременное посещение не менее 20 жителей острова Кунашир. Будет организовано место проведения практических занятий йогой. В течение 2 месяцев будет проведены 56 практических занятий по йоге среди 50 жителей острова Кунашир. На последнем занятии по йоге пройдёт торжественное вручение сертификатов и футболок с принтом самым активным 35 участникам проекта. 1 футболка с принтом будет использована инструктором по йоге для проведения занятий. Волонтёрами проекта будут подготовлены 2 статьи о ходе и результатах реализации проекта в газете "На Рубеже" и 7 публикации в социальной сети Вконтакте. Руководителем проекта и бухгалтером проекта будет подготовлен финансовый и информационный отчет о реализации проекта.
Благодаря проекту «ЙОГА КУНАШИР» путем проведения практических занятий йогой будут приобщены к здоровому образу жизни 50 жителей острова Кунашир.
Благодаря проекту «ЙОГА КУНАШИР» жители острова Кунашир получат абсолютно новые качественные практические занятия йогой, нацеленные не только на здоровое тело, но и на здоровый дух. Благодаря подробным занятиям на отдельные участки тела, смогут проработать проблемные зоны (шея, суставы, ноги, спина). А благодаря медитативным практикам участники проекта будут испытывать уравновешенные, спокойные ощущения. Для жителей острова Кунашир будут проведены бесплатные занятия физической культурой и спортом с практическими упражнениями йоги Айенгара, которые приведут к здоровому и гармоничному телу в сочетании со здоровым и гармоничным сознанием. Будет расширен кругозор 50 жителей острова Кунашир путем проведения новых практик.

Цель

1. Пропаганда здорового образа жизни путем проведения практических занятий йогой для жителей острова Кунашир

Задачи

1. Закупка и доставка спортинвентаря для проведения полноценных практических занятий по йоге для жителей острова Кунашир
2. Торжественное вручение памятных сувениров участникам проекта
3. Проведение практических занятий по йоге для жителей о. Кунашир
4. Организация приезда и проживания инструктора по йоге на остров Кунашир
5. Подведение итогов

Обоснование социальной значимости

На острове Кунашир среди занятий спортом и физической культуры представлены секции такие как, табата, зумба, стречинг, плавание, тренажерные залы, восточные и эстрадные танцы. Ранее проводились занятия фитнесом, но в связи с травмой инструктора, занятия перестали проводиться. В настоящее время среди представленных секций практически нет занятий, проходящих в спокойном темпе и подходящих для людей с проблемами со здоровьем. В наше время в век информационных технологий большую часть жизни мы проводим за компьютером в не физиологичной позе для нашего позвоночника. От малоподвижного образа жизни страдают все функциональные системы нашего организма. Ум становится беспокойным, а тело слабым и ограниченным в подвижности. Метод йоги Айенгара был разработан на базе классической Хатха-йоги и получил свое название по имении основателя Б.К.С.Айенгара, современного Мастера, жившего в Индии (г. Пуна). Айенгар предположил и успешно доказал, что успокоить ум возможно путем создания пространства в теле, правильного вытяжения различных частей тела. Обладая многолетней практикой и зная на личном опыте терапевтическое действие йоги, Айенгар создал стройную систему физического развития человека, которая была перенесена на Запад в 60-х годах прошлого века и адаптирована специально для европейцев. Данный метод использует точное построение поз и дыхательные техники, чтобы привести в гармонию тело и ум. Каждая асана выполняется в течение длительного времени, и переход к следующему происходит медленно и плавно. Занятия этим методом начинаются с простых асан, которые постепенно все более усложняются. Характерной особенностью метода является статичное выполнение асан с необходимыми опорами. В школах йоги Айенгара практикуется использование вспомогательных материалов: одеял, стульев, кирпичей, ремней и прочее. Благодаря этому упражнения йоги Айенгара доступны любому человеку, независимо от возраста и состояния здоровья. Вспомогательные материалы помогают полностью расслабиться, не испытывать болевых ощущений, и полностью погрузить свое сознание в тело.
Ранее опытным инструктором Кузьменко Натальей проводились занятия по йоге Айенгара в рамках социальных проектов, направленных на здоровый образ жизни.
Все занятия проходили успешно и при расставании участники занятий по йоге с сожалением расставались с инструктором. Участники проектов сожалели, что занятия закончились, и хотели продолжения проведения занятий на постоянной основе. Также среди спортивно-физкультурных учреждений поднимался вопрос о ставке для инструктора по йоге, однако данный вопрос положительно не был решен. В настоящее время появилась возможность приезда инструктора по йоге на 2 месяца с возможностью проведения занятий.
Среди 108 женщин в возрасте от 20 до 60 лет был проведен социальный опрос, где было выявлено что 63 % опрошенных занимались йогой, у 38,9 % опрошенных значительно улучшалось физическое состояние после занятий йогой, для 75 % опрошенных (81 человека) актуальны занятия йогой на о. Кунашир, 63,9 % опрошенных ранее не посещали наши занятия по йоге от тренера Натальи в 2018-2020, 2022 годах, 18,5 % опрошенных посещали, 17,6 % опрошенных посещали и еще хотят, 75,7 % опрошенных (81 человек) хотели бы получить уведомление о начале занятий в 2023 году и 24 человека уже оставили свои контактные номера для приглашения их на занятия йогой в 2023 году. На основании данных социального опроса можно сделать вывод, что у женщин, проживающих на острове Кунашир есть желание и потребность заниматься занятиями по йоге.

География проекта

Остров Кунашир

Целевые группы

1. Жители острова Кунашир